МОДЕРНИЗИРОВАННОЕ ДЖИУ-ДЖИТСУ БРЮСА ТЕГНЕРА

ДЗЮКАДО БРЮСА ТЕГНЕРА СОЧЕТАЕТ ЛУЧШЕЕ ИЗ ДЗЮДО, КАРАТЭ И АЙКИДО. НОВЫЙ ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС САМОЗАЩИТЫ НА СЕГОДНЯ С ПРАКТИЧЕСКИМИ МЕТОДАМИ АКТИВНОГО ОТДЫХА И ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ. ОТ НАЧИНАЮЩЕГО К ЧЕРНОМУ ПОЯСУ КАК НАНОСИТЬ УДАР НОГОЙ • КАК НАНОСИТЬ УДАР РУКОЙ • ЗАЩИТА ОТ АТАКИ • НЕРВНЫЕ ЦЕНТРЫ И БОЛЕВЫЕ ТОЧКИ • УДЕРЖАНИЯ, БРОСКИ, ПАДЕНИЯ, БЛОКИРОВКИ • БЕЗОПАСНОСТЬ НА ПРАКТИКЕ • СПОНТАННАЯ ЗАЩИТА ДЗЮКАДО сочетает в себе спорт с практическими приемами эффективной современной самообороны. Брюс Тегнер впервые представляет в опубликованной форме свою оригинальную систему ранжирования в своей современной версии джиу-джитсу, которую он назвал дзюкадо. В дзюкадо соединяются полезность и удовольствие; есть хорошие, простые, работающие средства защиты, выбранные в основном из дзюдо, каратэ и айкидо, и есть удовлетворение от достижения целей по мере того, как вы продвигаетесь в работе, необходимой для освоения каждого ранга — от белого до черного пояса. Являетесь ли вы новичком, опытным энтузиастом или учителем, вы найдете эту книгу очень ценной и интересной. Этот оригинальный и блестящий труд, является 22-й книгой Брюса Тегнера в области боевых искусств без оружия для спорта, самообороны и отдыха.

Язык: русский Качество: отличное Формат: pdf Кол-во страниц: 164