Книга Руководство по наращиванию мышечной массы

Вы ищете простую, без излишеств и сложной техники программу, которая идеально бы вписалась в ваш режим дня и которая принесла бы вам ощутимые результаты с первых тренировок? Она перед вами. В этом руководстве по силовому фитнесу известный тренер Стивен Кабрал предоставляет проверенную, пошаговую программу, которая преобразит все ваше тело. Вы можете выбрать из девяти шести-недельных программ наиболее подходящую именно вам, и тренироваться где угодно - в зале или у себя дома. Результат гарантирован - вы увидите изменения уже после первых занятий.Каждый комплекс содержит до 140 различных упражнений, позволяющих проработать каждую мышцу тела наиболее оптимальным и эффективным образом. При этом, необязательно выполнять все упражнения - вы можете составить свой собственный комплекс из разных упражнений и выполнять его наиболее подходящим образом. Что касается развития силы, то книга - настоящая находка не только для любителей фитнеса; в ней много упражнений, используемых в самых разных видах единоборств - от ММА до ушу и все они ведут к вашей победе!

Название: Mens Guide to Muscle and Strength Автор: Стивен Кабрал Формат: PDF Размер: 45 мб. Качество: Отличное Язык: Английский Год издания: 2014