Книга Силовая тренировка мышц корпуса

Отличная книга по тренировке практически всех мышц корпуса и таза поможет любому спортсмену, особенно улекающемуся силовыми единоборствами и борьбой. Основные технические приемы борьбы выполняются за счет силы рук и мышц корпуса, иметь сильные мышцы - залог успеха (не считая общей техничности, конечно).В книге собран комплекс из свыше, чем 150 самых разных упражнений, позволяющих многократно усилить мышцы спины, живота, боковой поверхности корпуса, шеи и плеч. Выполнять все упражнения нет необходимости - вы можете составить свою собственную программу, наиболее полно отвечающую вашим потребностям и возможностям. Для борцов, например, подойдут упражнения для укрепления мышц спины и пресса; упражнения на общую подвижность тела будут полезны более динамичным в движениях боксерам; общеукрепляющие упражнения - практически сем спортсменам. Отличное пополнение библиотеки для развития кругозора и наработки сильного тела.

Название: Силовая тренировка мышц корпуса Автор: коллектив авторов Формат: PDF Размер: 32 мб Качество: Отличное Язык: Английский Год издания: 2014