Книга Силовые упражнения для мышц брюшного пресса

Едва ли можно переоценить роль мышц брюшного пресса в единоборствах. На тему укрепления мышц живота издано достаточно много самых разных пособий, это - одно из новейших и достаточно полезное в плане практического применения в каждодневных тренировках. Книга достаточно полно демонстрирует очень большой спектр вопросов, в том числе, анатомию мышц корпуса и живота, что позволяет спортсмену лучше понимать методы и техники их тренировки. Кроме теории, вы увидите так же несколько полезных комплексов упражнений, которые можно выполнять как без тренировочного оборудования, так и с помощью гимнастического надувного мяча (средство, которым очень часто пользуются в тренировках по смешанным единоборствам). Эта книга - ваш новый отличный помощник в каждодневных тренировках!

Название: Силовые упражнения для развития мышц брюшного пресса Автор: Джонатан Росс Страниц: 306 Формат: epub Размер: 15 мб. Качество: Отличное Год издания: 2012 Язык: английский