Книга Силовой тренинг и сердечная выносливость

Ни один вид спорта немыслим без силы (шахматы не в счет, разумеется), а сила - без выносливости, в том числе, сердечно-сосудистой системы. Со слабым или маловыносливым сердцем о каких-либо спортивных достижениях остается только мечтать. Какая уж там сила... Вместе с тем, именно в этой программе объединены два основополагающих фактора успеха: тренировка и общефизической силы, и сердечной выносливости, позволяющие сделать из обычного спортсмена настоящего атлета. Затронутые в этой книге упражнения можно выполнять как без специальных приспособлений и тренажеров, так и пользуясь обычным спортивным инвентарем, который найдется практически в каждом зале: гантели, гири, штанга, скамейка. Несмотря на кажущуюся простоту, упражнения не так просты, как выглядят вначале. Объединенные вместе одной системой, они позволяет не только повысить вашу выносливость и силу, но и так же избавиться от лишнего жира и приобрести форму, о которой вы раньше только мечтали.

товар на английском языке