Книга Культовая гимнастика

Красивое сильное тело - одна из высших целей любого спорта. Красивое и здоровое тело - тем более. В этой книге вы найдете упражнения, позволяющие обрести оба этих качества - силу и здоровье. В современном мире появляются все новые и новые виды гимнастик и перед начинающим спортсменом стоит нелегкий выбор: как выбрать самый подходящий вариант? В предлагаемой в этой книге системе вы найдете упражнения, которые не требуют акробатической подготовки, выполнения сложных техник, новомодных кульбитов, прыжков, переворотов. Перед вами - простая и доступно изложенная, нехитрая и вполне действенная система прокачки всего тела, которой можно с успехом пользоваться на тренировках в борьбе или ударных единоборствах. Упражнения можно выполнять где угодно, ы том числе и на открытом воздухе, единственное оборудование - турник, но в принципе можно обойтись и без него. Упражнения просты и делятся на группы: упражнения с собственным весом, на турнике, изометрические, на устойчивость. В принципе, все они в том или ином виде присутствуют практически во всех единоборствах - достоинство этой системы в том, что вам не обязательно быть боксером или борцом, чтобы их выполнять, но если вы уже занимаетесь единоборствами - вам они просто необходимы!

товар на английском языке