Книга Взрывная гимнастика

Новая книга широко известного фитнес-инструктора Пола Уэйда, "Взрывная гимнастика", приведет в восторг не только его преданных читателей и последователей, но и завоюет новые умы. Сила, подвижность, гибкость, выносливость - все это нужно практически в любом виде спорта (чего уж говорить о боевых искусствах?). Предложенный Полом Уэйдом совершенно новый комплекс упражнений позволяет этого достичь. Преимущества его системы - возможность тренироваться в любом месте и без какого-либо дополнительного оборудования, на минимальном пространстве - но с максимальной эффективностью. В чем секрет? В использовании массы тела и правильной подборке упражнений, позволяющих развивать комплексно и силу, и гибкость, и быстроту, и выносливость. На 312 страницах книги Пол собрал несколько сотен самых эффективных упражнений: отжимания, прыжки, перевороты - читатель рискует поначалу даже потеряться от такого изобилия. Конечно, выполнять все упражнения нереально - да и нет никакого смысла: все, что вам нужно это подобрать наиболее подходящие именно вам и сконцентрироваться на создании тела своей мечты.

товар на английском языке