Видеофильм Прасара - Комплекс

Как известно, Прасара Йога отличается от всех остальных видов традиционной йоги тем, что как таковых поз (асан) в ней почти нет - по крайней мере, в привычном понимании. Вместо статических упражнений Прасана предлагает выполнение асан в динамике (пусть даже и медленном, но - движении), и в этом - коренное отличие. В этом фильме Скот Соннон, известный специалист по боям без правил и великолепный йог и гимнаст, показывает комплекс "Паук и обезьяна" из прасара-йоги. Комплекс не очень сложен, но тем не менее, вам потребуется как минимум неплохая гибкость позвоночника и крепкие руки, чтобы выполнить его правильно. Весь комплекс - это медленный переход из одного положения тела в другое, позволяющий максимально проработать все мышцы и задействовать все суставы. Его можно было бы особо порекомендовать единоборцам, занимающимся боями по смешанным стилям. В этом контактном виде единоборства очень много силовых и бросковых элементов с участием всего корпуса и рук, и комплекс "Паук и обезьяна" помогает идеально подготовить тело к подобным нагрузкам.

Название: Прасара - Комплекс "Паук и обезьяна" Автор: Скот Соннон Формат: SATRip Размер: 690 мб. Качество: Отличное Язык: Английский Год издания: 2014