Энциклопедия по развитию мышц тела

Приступая к занятиям по наращиванию мускулатуры, следует не только четко определиться с целью своих занятий, но и правильно подобрать себе подходящую программу. В этом деле вам поможет эта энциклопедия, которая подойдет в равной мере как новичкам, так и опытным спортсменам, а так же профессиональным инструкторам по фитнесу.Книга содержит свыше 440 самых разных упражнений на различные группы мышц. Большая часть упражнений редко используется в тренажерных залах, но ее эффективность очень высока. Энциклопедию можно использовать так же, как персональную книгу-тренер. Качественный прирост мышечной массы необходим в любом виде единоборств и особенно это касается контактных стилей.

Название: Muscle Exersises Encyclopedia Автор: Оскар Моран Формат: PDF Размер: 24 мб. Качество: Отличное Язык: Английский Год издания: 2014